✦ SISTEMA CRIADO POR CRIS FAUSTINO
TaimeYoga
安心 Ānxīn Zen Brasil
Movimento que acalma, respiração que fortalece, energia que equilibra.
É um sistema de práticas integrativas criado por mim, Cris Faustino, para quem busca sossego da mente sem ficar parado, e movimento sem se esgotar.
No TaimeYoga a gente não separa. A gente integra.
No TaimeYoga a gente não separa. A gente integra.
Os 3 Pilares da Integração
CORPO - Base do Tai Chi Chuan
Movimentos fluidos, circulares e de enraizamento. Não são golpes, são gestos de autodefesa energética: desviar do estresse, ter equilíbrio e circular o Qi. Ativa seu Dantian, centro de energia no abdômen.
MENTE - Alma da Meditação Ānxīn Zen
Nosso 安心 - Paz no Coração. Entre um movimento e outro, paramos para respirar consciente e acalmar os pensamentos. É a meditação que transforma o movimento em oração.
ESPÍRITO - Estrutura do Yoga
Posturas (asanas), respiração consciente (pranayama) e alinhamento postural. Traz força, flexibilidade e sustentação para a energia que estamos criando.
Resultado: você não fica só relaxado ou só energizado. Você cria um centro de energia equilibrado - firme por dentro, leve por fora.
Como funciona na prática?
Uma vivência de TaimeYoga tem 3 momentos:
1
ATERRAR
Movimentos de Tai Chi para sair da cabeça e voltar para o corpo.
2
CENTRAR
Meditação Ānxīn Zen guiada para silenciar e organizar a energia no centro.
3
EXPANDIR
Sequências de Yoga para fixar essa calma no corpo e levar para o dia.
Para quem é?
Para quem tem ansiedade, mente acelerada, insônia, dores por tensão e sente que está sem centro. Não precisa ter experiência com Yoga ou Tai Chi. É espiritualidade livre, sem dogma, para todos os corpos.
Benefícios que você vai sentir
🌙 Sossego da mente e redução da ansiedade
🧍 Melhora do equilíbrio, postura e dores
🎯 Mais foco, presença e vitalidade
🛡️ Sensação de estar centrado e protegido
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ĀNXĪN ZEN BRASIL
onde sua frequência encontra propósito • por Cris Faustino
onde sua frequência encontra propósito • por Cris Faustino
AVISO IMPORTANTE: O TaimeYoga é uma prática integrativa e complementar. Este conteúdo tem caráter educativo e de bem-estar e não substitui acompanhamento médico, psicológico ou fisioterapêutico."